|减肥瑜伽四式:做个窈窕腰身女|健康中心

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  • 商品名 : 减肥瑜伽四式:做个窈窕腰身女
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  • 发布时间 : 2012-11-30 13:49:27

减肥瑜伽四式:做个窈窕腰身女

爱美的女人在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式那就是通过瑜伽来瘦身,小编今天推荐的这套瘦腰减肥瑜伽动作,让你做个窈窕腰身女。还等什么?快来学学试吧。

  弓步伸展式

  Step1 站姿,双脚分开一段距离,双腿伸直,右脚向前跨出一大步,膝盖弯曲90度,身体放低,双臂伸直撑在肩膀下方,身体前倾,左腿伸直置于后方。

  Step2 抬起身体,双臂置于胸部前方,双手合十,同时扭转身体朝向右侧,维持15秒,换到另一边重复做。